8 ผลไม้ บำรุงสุขภาพ สามี ให้พร้อมมีลูก

คุณผู้ชายขาถ้าคิดจะมีลูกสเปิร์มคุณต้องแข็งแรงด้วยนะคะ การลดหรือกำจัดการทานอาหารที่ผ่านการแปรรูปต่างๆ ลง แล้วมาทานอาหารที่มีไขมันต่ำ โปรตีนสูง ทานผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี ระหว่างวันให่ดื่มน้ำให้เพียงพอ การทานอาหารอย่างฉลาด จะช่วยให้สุขภาพสเปิร์มแข็งแรง

1. เชอร์รี

ตามแพทย์ตะวันตกเรียกเชอร์รี่ว่าแอสไพรินธรรมชาติ ซึ่งเจ้าผลไม้หัวนอกชนิดนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวด ใครที่ปวดหัว เครียดๆ ลองกินเชอร์รีสดสักลูกสองลูกดูค่ะ นอกจากนี้ในผลเชอร์รียังมีสารแอนโทไซยานิน(Anthocyanin) ที่ช่วยป้องกันไม่ให้เลือดแข็งตัว ลดการเกิดโรคหัวใจ และลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดอุดตัน และยังทำให้เส้นเลือดในส่วนต่างๆ ทำงานได้สะดวกมากขึ้น ยังไม่หมดค่ะ เพราะเชอร์รี ยังช่วยทำให้อารมณ์ดีมีความสุขด้วย

 


2. กล้ว

กล้วยไหมจ๊ะกล้วย ผลไม้ชนิดนี้มีให้กินกันทุกฤดูกาล หาซื้อง่าย กินก็คล่อง คุณผู้ชายที่ไม่ชอบกินกล้วย เปลี่ยนใจตอนนี้ยังทันนะ กล้วยมีประโยชน์ต่อเพศชายอย่างมาก เพราะกล้วยอุดมไปด้วย โพแทสเซียมและวิตามินบี6 ที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน(Testosterone) ที่เป็นฮอร์โมนเพศชาย


3. แตงโม

ระหว่างวันถ้าได้กินแตงโมเย็นๆ สักชิ้นสองชิ้น ช่วยให้สดชื่นมากๆ เลยละค่ะ แตงโมมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับสุขภาพมาก เช่น ฟอสฟอรัส แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม วิตามินเอ ฯลฯ และมีกรดอะมิโน Citruline amino acid เป็นกรดอะมิโนธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และยังช่วยเพิ่มสมรรถนะทางเพศได้อย่างดีเยี่ยม


 

4. อะโวคาโด้

รสชาติมันๆ ของอะโวคาโดอาจไม่ถูกปากคุณผู้ชายมากนัก แต่รู้ไหมคะว่า อะโวคาโด้นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก นั่นคือ ไฟเบอร์ วิตามินบี 6 วิตามินซี วิตามินอี ไฟเบอร์ โฟเลต ฯลฯ การทานอะโวคาโด้นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ก็ยังช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศให้กลับมาฟิตปั๋งสุดๆ ไปเลยละค่ะ


5. ทับทิม

เนื้อทับทิมเหมือนดั่งอัญมณีล้ำค่า ซึ่งจริงๆ ก็ล้ำค่ามากในเรื่องของประโยชน์ ทับทิมอุดมไปด้วย ใยอาหาร วิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินบี ฯลฯ ทับทิมจะกินเป็นเนื้อ หรือน้ำก็ได้ประโยชน์เหมือนกัน สรรพคุณคือช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และยังช่วยทำให้คุณผู้ชายฟิตปึ๋งปั๋งได้เร็วด้วย

 


6. สตรอเบอร์รี

คุณผู้ชายค่ะ สตอเบอร์รี่ไม่ใช่มีไว้ให้แต่ผู้หญิงกินนะคะ เพราะผลไม้สีสวยรสชาติอร่อยชนิดนี้ ก็เหมาะกับคุณผู้ชายมากด้วย สตรอเบอร์รีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส ฯลฯ สตรอเบอร์รีช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศให้คุณสามีกลับมาฟิต และมีผลงานวิจัยพบว่า สตรอวเบอร์รี่มีส่วนช่วยให้เสปิร์มมีปริมาณสูงขึ้น ว้าว !!!! สุดยอด

 


7. มะเดื่อฝรั่ง

เดี๋ยวนี้มะเดื่อฝรั่งบ้านเราก็นำเข้ามาจำหน่าย มีตามซูเปอร์มาร์เก็ตใหญ่ๆ ทั่วไป มะเดื่อช่วยบำรุงร่างกายและต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังอุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก โฟเลตสูง แคลเซียม และฟอสฟอรัสสูง ฯลฯ ตามความเชื่อของกรีกโบราณ การทานมะเดื่อจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้เป็นอย่างดี


ขอบคุณข้อมูลจาก amarinbabyandkids.com